مزایای برنج
- دانستنیها
- ۳۰ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۷:۳۴
مزایای برنج خوب
مزایای سلامتی برنج:
فراهم کننده انرژی
تمام اشکال فعالیت های ما نیاز به انرژی دارند. کربوهیدرات ها سریع ترین منبع انرژی هستند
و برنج از کربوهیدرات تشکیل شده است. با نخوردن برنج شما احساس گرسنگی می کنید.
باعث رشد عضلات می شود
برنج حاوی اسید آمینه های ضروری و مهم است و هنگامی که با یک ظرف گوشت سرو شود، باعث
رشد عضلانی در بدن می شود. برنج یک گزینه مناسب برای گیاهخوارانی است که به دنبال حفظ
سلامتی خود هستند. محتوای پروتئین در برنج همراه با گوشت افزایش یافته و برای رشد عضلات مهم است.